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Welcom to Town of Karuizawa

ノルディックウォーキング教室

2022年5月12日 更新

 

軽井沢町保健補導員会では、地域の皆さまの健康増進を図るため、ノルディックウォーキング教室を開催しています。

 ノルディックウォーキングは、2本のポールを使うことにより、身体全体の90%の筋肉を使うため、通常のウォーキングに比べて消費するエネルギー量が多く、短時間で効果的な運動ができます。また正しい姿勢を保持し歩くことができます。専門の講師がわかりやすく指導しますので、初めての方や運動が苦手な方も気軽にご参加ください。四季折々の自然を眺めながら、楽しく歩きましょう!

令和4年度ノルディックウォーキング教室
  • 初級コース、中・上級コースのレベル別で実施します。初心者の方もお気軽にご参加ください。
  • 7月、9月は熱中症予防のため午前中の開催です。
  • 屋外でのノルディックウォーキング教室は、雨天中止となります。
  • 受付時間は、各開催時間の15分前からです。 (予約制)

※新型コロナウイルス感染症予防のため定員あります。また感染症の状況により、中止となる場合は予約者に連絡します。

初級コース(雨天中止)

開催日 時間 コース 集合場所

6月27日(月)

13:30~

15:30 

(受付13:15~

浅間ふれあい公園

(1000M林道コース)

浅間ふれあい公園

駐車場

7月15日(金)

9:30~

11:30 

(受付9:15~)

中軽井沢地区

(湯川ふるさと公園周辺)

湯川ふるさと公園

フットサルコート前

10月12日(水)

13:30~

15:30 

(受付13:15~

中軽井沢地区

(湯川ふるさと公園周辺)

湯川ふるさと公園

フットサルコート前

 中・上級コース (雨天中止)

開催日 時間 コース 集合場所

9月9日(金)

9:30~

11:30 

(受付9:15~)

塩沢地区

(風越公園周辺)

風越公園

第1駐車場

11月8日(火)

13:30~

15:30 

(受付13:15~)

新軽井沢地区

(矢ケ崎公園周辺)

新軽井沢公民館

駐車場

室内コース ※全レベル対象(雨天決行)

開催日 時間 コース 集合場所

8月30日(火)

13:30~

15:30

(受付13:15~)

室内ノルディックウォーキングは、ポールを使ったストレッチや歩き方の講習を重点的に行い、全身の筋肉を動かすことを意識して実施しています。

※室内履きは不要です。

木もれ陽の里

保健センター

12月13日(火)

1月17日(火)
2月2日(木)

教室詳細

【参加費】無料       

【参加条件】医師などに運動を制限されていない町民

【持ち物】ウォーキング用シューズ、リュック、タオル、帽子、飲み物、ポール

※ポールのない方は予約時に申し出てください。無料で貸し出します。 

※荷物は手に持たずリュックに入れてください。

【注意】団体保険に加入するため、申し込み時に必ず氏名、連絡先等をお知らせください。当教室以外に個人情報は使用しません。

【申し込み】軽井沢町保健補導員会事務局 (保健センター)

【申込締切】各開催日の前日まで (休日・祝祭日は除く) 

集合場所のご案内

木もれ陽の里

浅間ふれあい公園

風越公園 総合体育館北側の第1駐車場です。

矢ケ崎公園 新軽井沢公民館は矢ケ崎公園の隣です。駐車場が限られますので、徒歩または乗り合わせや、公共交通機関をご利用ください。近くに矢ケ崎公園駐車場(有料)もあります。

湯川ふるさと公園 新幹線高架下の駐車場を利用してください。軽井沢バイパス沿いの駐車場ではありません。公園の入口付近にフットサルコートがあります。 

イベント情報

開催日:
2022年6月27日
2022年7月15日
2022年8月30日
2022年9月9日
2022年10月12日
2022年11月8日
2022年12月13日
2023年1月17日
2023年2月2日

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このページに関するお問い合わせ

軽井沢町保健補導員会事務局(保健センター)
電話番号:0267-45-8549
FAX番号:0267-44-1396