2023年5月15日 更新
軽井沢町保健補導員会では、地域の皆さまの健康増進を図るため、ノルディックウォーキング教室を開催しています。2本のポールを使うことで、身体全体の90%の筋肉を使うため、通常のウォーキングに比べて消費するエネルギー量が多く、短時間で効果的な運動ができます。また正しい姿勢を保持し歩くことができます。専門の講師がわかりやすく指導しますので、初めての方や運動が苦手な方も気軽にご参加ください。
開催日 | 時間 | コース | 集合場所 |
6月27日(火) |
13:30~15:30 |
浅間ふれあい公園 (1,000m林道コース) |
浅間ふれあい公園 駐車場 |
7月13日(木) |
9:30~11:30 |
中軽井沢地区 (湯川ふるさと公園周辺) |
湯川ふるさと公園 フットサルコート前 |
10月20日(金) |
13:30~15:30 |
中軽井沢地区 (湯川ふるさと公園周辺) |
湯川ふるさと公園 フットサルコート前 |
開催日 | 時間 | コース | 集合場所 |
9月25日(月) |
9:30~11:30 |
塩沢地区 (風越公園周辺) |
風越公園 第一駐車場 |
11月28日(火) | 13:30~15:30 |
新・旧軽井沢地区 (矢ケ崎公園周辺) |
新軽井沢公民館 駐車場 |
開催日 | 時間 | コース | 集合場所 |
8月21日(月) | 13:30~15:30 |
木もれ陽の里周辺 室内では、ポールを使用したストレッチと軽い筋トレを行い、木もれ陽の里周辺をウォーキングします。 雨天の場合、室内でウォーキングを実施します。 |
保健センター |
12月25日(月) | |||
1月30日(火) | |||
2月27日(火) |
※受付は各開催時間の15分前からです。
※中止となる場合は、予約者にご連絡します。
【参加費】無料
【参加条件】医師などに運動を制限されていない町民
【持ち物】ウォーキング用シューズ(室外用※室内履きは不要です)、リュック、タオル、帽子、飲み物、ポール
※ポールをお持ちでない方は予約時に申し出てください。無料で貸し出します。
※荷物は手に持たずリュックに入れてください。
【注意】団体保険に加入するため、申し込み時に必ず氏名、連絡先等をお知らせください。取得した個人情報は、目的以外には使用しません。
【申し込み】軽井沢町保健補導員会事務局 (保健センター)
【申込締切】各開催日の前日まで (休日・祝日は除く)