軽井沢町保健補導員会では、地域の皆さまの健康増進を図るため、ノルディックウォーキング教室を開催しています。２本のポールを使うことで、身体全体の90％の筋肉を使うため、通常のウォーキングに比べて消費するエネルギー量が多く、短時間で効果的な運動ができます。また正しい姿勢を保持し歩くことができます。専門の講師がわかりやすく指導しますので、初めての方や運動が苦手な方も気軽にご参加ください。

初級コース（雨天中止）

開催日	時間	コース	集合場所
６月27日（火）	13：30～15：30	浅間ふれあい公園 （1,000ｍ林道コース）	浅間ふれあい公園 駐車場
７月13日（木）	９：30～11：30	中軽井沢地区 （湯川ふるさと公園周辺）	湯川ふるさと公園 フットサルコート前
10月20日（金）	13：30～15：30	中軽井沢地区 （湯川ふるさと公園周辺）	湯川ふるさと公園 フットサルコート前

中・上級コース（雨天中止）

開催日	時間	コース	集合場所
９月25日（月）	９：30～11：30	塩沢地区 （風越公園周辺）	風越公園 第一駐車場
11月28日（火）	13：30～15：30	新・旧軽井沢地区 （矢ケ崎公園周辺）	新軽井沢公民館 駐車場

室内コース（雨天決行）

開催日	時間	コース	集合場所
８月21日（月）	13：30～15：30	木もれ陽の里周辺 室内では、ポールを使用したストレッチと軽い筋トレを行い、木もれ陽の里周辺をウォーキングします。 雨天の場合、室内でウォーキングを実施します。	木もれ陽の里 保健センター
12月25日（月）
１月30日（火）
２月27日（火）

※受付は各開催時間の15分前からです。

※中止となる場合は、予約者にご連絡します。

教室詳細

【参加費】無料　　　　　　　

【参加条件】医師などに運動を制限されていない町民

【持ち物】ウォーキング用シューズ（室外用※室内履きは不要です）、リュック、タオル、帽子、飲み物、ポール

※ポールをお持ちでない方は予約時に申し出てください。無料で貸し出します。 

※荷物は手に持たずリュックに入れてください。

【注意】団体保険に加入するため、申し込み時に必ず氏名、連絡先等をお知らせください。取得した個人情報は、目的以外には使用しません。

【申し込み】軽井沢町保健補導員会事務局 （保健センター）

【申込締切】各開催日の前日まで (休日・祝日は除く)