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運動プログラムについて（木もれ陽の里 健康増進部門）
利用の流れ
運動施設の利用を希望される方は、はじめに利用相談をお受けください。（無料）
| 名称 | 内容 |
|---|---|
| 利用相談 |
指定用紙に、利用目的や健康状態をご記入いただきます。（開館時間中・随時受付） |
| 健康相談 | 利用相談後、身体状況等で相談を必要とされる方に、健康状態の聞き取りを保健師が行います。（予約制） |
その後ご希望に合わせ、プログラムを選択します。
|
名称 |
時間 | 金額 |
|---|---|---|
| 理学療法士個別指導 |
20分 |
500円（施設利用料300円+指導料200円) |
| 運動指導・ストレッチ | 20分 | 500円（施設利用料300円＋指導料200円） |
| 名称 | 時間 | 定員 | 金額 |
|---|---|---|---|
|
運動トレーニング室 |
|||
| からだ学び教室 |
60分 |
15名 |
500円（施設利用料300円+指導料200円) |
| 歩行の教室 | 60分 | 15名 | 500円（施設利用料300円＋指導料200円） |
| 姿勢の教室 | 60分 | 15名 | 500円（施設使用料300円＋指導料200円） |
| からだづくり教室 | 60分 | 15名 | 500円（施設使用料300円＋指導料200円） |
| 運動不足解消教室 | 60分 | 15名 | 500円（施設使用料300円＋指導料200円） |
| 水中運動室 | |||
| 関節を守る水中教室 |
45分 |
10名 |
500円（施設利用料300円+指導料200円) |
| 関節を守る水中教室 かんたん編 | 30分 | 10名 | 500円（施設使用料300円＋指導料200円） |
|
福祉利用 |
－ | 500円 （施設利用料300円+指導料200円) |
|
一般プログラム （施設利用料300円） 〈予約制（予約優先）〉
初回講習
体操や施設の利用方法をご案内します。
| 名称 | 時間 | 定員 |
|---|---|---|
| かんたん体操 | 15分 |
15名 |
| いすストレッチ | 15分 |
15名 |
| 立位ストレッチ | 15分 | 15名 |
| マットストレッチ | 30分 | 15名 |
| ウォーキング | 30分 | 15名 |
| トレーニング室利用 |
－ |
20名 |
| 名称 | 時間 | 定員 |
|---|---|---|
| 水中運動15 |
15分 |
15名 |
| 水中運動30 |
30分 |
15名 |
| 水中運動室利用 |
45分 |
15名 |
ダウンロード
木もれ陽の里のご利用案内及び運動プログラムのスケジュールは、下記からダウンロードできます。
木もれ陽の里 健康増進部門 利用案内 [PDFファイル／1.35MB]
＜外部リンク＞
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