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運動プログラムについて（木もれ陽の里 健康増進部門）
利用の流れ
運動施設の利用を希望される方は、はじめに利用相談をお受けください。（無料）
| 名称 | 内容 |
|---|---|
| 利用相談 |
指定用紙に、利用目的や健康状態をご記入いただきます。（開館時間中・随時受付） |
その後ご希望に合わせ、プログラムを選択します。
運動教室・水中教室・個別指導 500円（施設使用料300円+指導料200円）
| 名称 | 時間 | 定員 |
|---|---|---|
|
運動トレーニング室 |
||
| すてきな姿勢教室 |
60分 |
15名 |
| きれいな歩行教室 | 60分 | 15名 |
| 快適な動作教室 | 60分 | 15名 |
| からだづくり教室 | 60分 | 15名 |
| からだスッキリ教室 | 60分 | 15名 |
| 水中運動室 | ||
| すてきな姿勢教室 水中編 |
45分 |
10名 |
| きれいな歩行教室 水中編 | 30分 | 10名 |
| からだづくり教室 水中編 | 30分 | 10名 |
個人に合った運動を指導します〈予約可能〉
名称
20分
20分
一般プログラム （施設利用料300円）
| 名称 | 時間 | 定員 |
|---|---|---|
| こもれび体操 | 15分 | 初回利用者へおすすめ |
|
いす体操 |
15分 |
15名 |
| いすストレッチ | 15分 |
15名 |
| 立位ストレッチ | 15分 | 15名 |
| マットストレッチ | 30分 | 15名 |
| トレーニング室利用 |
－ |
20名 |
| 名称 | 時間 | 定員 |
|---|---|---|
| 水中運動15 |
15分 |
15名 |
| 水中運動30 |
30分 |
15名 |
| 水中運動室利用 |
45分 |
15名 |
| 名称 | 内容 |
|---|---|
| 健康相談 |
利用相談後、身体状況等で相談を必要とされる方に、健康状態の聞き取りを保健師が行います。 |
ダウンロード
木もれ陽の里のご利用案内及び運動プログラムのスケジュールは、下記からダウンロードできます。
木もれ陽の里 健康増進部門 利用案内 [PDFファイル／1.35MB]
＜外部リンク＞
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