保健補導員活動報告（ノルディックウォーキング教室）

第5回ノルディックウォーキングを開催しました

活動の様子

第5回は10月14日に実施し、湯川ふるさと公園周辺の予定でしたが雨天のため木もれ陽の里保健センターに変更となりました。

保健センター内でポールを使ったストレッチ、筋トレ、ノルディックウォーキングの歩き方を練習し、後半は木もれ陽の里内でノルディックウォーキングを行いました。

あいにくの雨でしたが、講師の先生が全身を使った運動を教えてくれ、みなさん笑顔で参加されていました。

次回のお知らせ

・定員は30名です。

・開催前日まで予約を受け付けています。お申し込みは下記まで。

・雨天時は木もれ陽の里でポールを使った運動を行いますので、木もれ陽の里保健センターに集合してください。