R6年度 ノルディックウォーキング教室
軽井沢町保健補導員会では、地域の皆さまの健康増進を図るため、ノルディックウォーキング教室を開催しています。ノルディックウォーキングは、２本のポールを使うことで、身体全体の90％の筋肉を使うため、通常のウォーキングに比べて消費するエネルギー量が多く、短時間で効果的な運動ができます。また正しい姿勢を保持したまま歩くことができます。専門の講師がわかりやすく指導しますので、初めての方や運動が苦手な方も気軽にご参加ください。
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