軽井沢町の暑さ指数を確認！

　暑さ指数（WBGT:湿球黒球温度）とは、人間の熱バランスに影響の大きい

　　　　　　　　　　気温　湿度　輻射熱（ふくしゃねつ）

の3つを取り入れた湿度の指標です。熱中症の危険度を判断する数値として、環境省が情報提供しています。暑さ指数が２８を超えると急激に熱中症にかかる人が増加します。熱中症警戒アラートが発表された際は、熱中症予防行動を取りましょう！

 

　　下記より、軽井沢町の熱中症情報が環境省のホームページより確認できます。

　　　軽井沢　熱中症予防情報サイト（環境省ホームページ）

 

　［暑さ指数（ＷＢＧＴ）の目安］
　　３１以上：危険
　　２８以上３１未満：厳重警戒
　　２５以上２８未満：警戒
　　２５未満：注意

 

熱中症とは

　熱中症とは、高温多湿な環境に、身体が適応できないことで身体に生じるさまざまな症状の総称です。

 

＜特に気をつけていただきたいこと＞

・高齢者は、温度、湿度に対する感覚が弱くなるために、室内でも夜間でも熱中症になることがあります。

・小児は、体温調節機能が十分発達していないために、特に注意が必要です。

・晴れた日は、地面に近いほど気温が高くなるため、車いすの方、幼児等は、より暑い環境になります。

 

熱中症の症状

（1）「めまいや顔のほてり」

　　　めまいや立ち眩み、顔がほてるなどの症状が出たら、熱中症のサインです。一時的に

　　　意識が遠のいたり、腹痛などの症状が出る場合があります。

（2）「筋肉痛や筋肉のけいれん」

　　　「こむら返り」と呼ばれる、手足の筋肉がつるなどの症状が出る場合があります。筋

　　　肉がピクピクとけいれんしたり、硬くなったりすることもあります。

（3）「体のだるさや吐き気」

　　　体がぐったりし、力が入らない、吐き気や嘔吐、頭痛などを伴う場合もあります。

（4）「汗のかき方がおかしい」

　　　汗が止まらない、全く汗をかかないなど、汗のかき方に異常が生じる場合がありま

　　　す。

（5）「体温が高い、皮膚の異常」

　　　皮膚がとても熱かったり、皮膚が赤く乾いているような症状が出る場合があります。

（6）「呼びかけに反応しない、まっすぐに歩けない」

　　　声をかけても反応がない場合や、おかしな返答をする場合があります。

　　　または、まっすぐ歩けないなどの症状が生じる場合もあります。

（7）「水分補給ができない」　

　　　自分で水分補給が出来ない場合は大変危険です。この場合は、無理に飲ませず、直ち

　　　に医療機関を受診しましょう。

 

熱中症の予防

☑水分をこまめにとりましょう

　のどの渇きを感じる前から水分をとりましょう。

☑日常生活の中で塩分を程よくとりましょう

　過度に塩分をとる必要はありませんが、大量に汗をかくときは塩分補給をしましょう。　

☑休憩をこまめにとりましょう

　暑さや日差しにさらされる環境で活動する時はこまめな休憩をとり、無理をしないように

　しましょう。

☑衣服で暑さ調整をしましょう

　衣服は、麻や綿など通気性のよい生地を選んだり、下着には吸水性や速乾性に優れた素材

　を選ぶようにしましょう。

☑日差しを避けましょう

　帽子をかぶったり、日傘をさすなど直射日光を避けましょう。また、なるべく日陰を選ん

　で歩いたり、日陰で活動しましょう。

☑冷却グッズを身に付けましょう

　冷却シートやスカーフ、氷枕などの冷却グッズを利用しましょう。

 

<マスクを着用する場合は>

☑マスクを着用している場合には、強い負荷の作業や運動は避け、のどが渇いていなくてもこまめな水分補給を心がけるようにしましょう。

☑新型コロナウイルス感染症を予防するためには、冷房時でも換気扇や窓の解放によって換気を確保する必要があります。この場合、室内温度が高くなるので、熱中症予防のためにエアコンの温度設定をこまめに調整しましょう。

熱中症の対処方法

☑涼しい場所へ移動しましょう

☑衣服を脱がし、身体を冷やして体温を下げましょう

☑塩分や水分補給をしましょう

☑医療機関を受診しましょう

　（移動が困難な場合や急を要する場合には救急車を呼びましょう）

 

 

熱中症予防行動をとりましょう！

◆熱中症警戒アラートをチェック！

◆見守り・声がけ！(特に高齢者や子どもへの気配りを）

◆適切にエアコンを使おう！

◆こまめに水分・塩分補給！

 

　　
　熱中症予防情報サイト

 

熱中症警戒アラートについて

　熱中症警戒アラートは、暑さへの「気づき」を呼びかけて予防行動をとっていただくための情報です。熱中症の危険性が極めて高い暑熱環境が予測される際に、その前日夕方または当日早朝に発表されますので、予防行動を積極的にとりましょう。

 

　「環境省」のＬＩＮＥ公式アカウントに友だち追加をすることで、熱中症予防対策の情報や、熱中症警戒アラートが発表された際に情報を受け取ることができます。

 

＜公式アカウント＞　

アカウント名：環境省

ＬＩＮＥ　ID：kankyo_jpn

 

「友だち追加」の方法

　ＬＩＮＥアプリをお手持ちのスマートフォンなどにインストールした後、以下のいずれかの方法で、「環境省」を「友だち」に追加してください。

 

（1）ＬＩＮＥ検索からの追加

　ＬＩＮＥアプリを起動し、「ホーム」タブ、又は「トーク」タブの上部に表示される検索窓をタップして「環境省」と入力。「公式アカウント」タブに切替え、友だち追加する。

 

（2）ID検索からの追加

　ＬＩＮＥアプリを起動し、「友だち追加」画面を開いて「ID検索」ボタンを選択。文字を入力する画面になれば、「@kankyo_jpn」と入力検索し、友だち追加する。

 

（3）QRコードからの追加

　QPコード読み取り機能がついているスマートフォンをお使いの方は、ＬＩＮＥアプリを起動し、「友だち追加」画面を開いて「QRコード」ボタンを選択。読み取り画面が開くので、以下のQRコードを読み取り、友だち追加する。

 

熱中症警戒アラートが発表されたら・・・

1.　気温・湿度・暑さ指標を確認しましょう。

2.　熱中症リスクの高い方に声かけをしましょう。

3.　外での運動や活動は中止／延期しましょう。

4.　「熱中症予防行動」を普段以上に実践しましょう。

 

 

熱中症～ご存じですか？予防・対処法～（PDF／2MB）

熱中症～思い当たることはありませんか？～（PDF／1105KB）

Summer in Japan is hot and humid!（PDF／1497KB）