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2021年1月21日 登録
新型コロナウイルスの影響で、外出を自粛されている方々のために、木もれ陽の里 運動教室スタッフがお伝えする、自宅でもできる運動プログラムを作成しました。
わかりやすく運動内容の解説を入れています。
無理のない範囲で取り組んでいただき、少しでも運動不足を解消しましょう。
(1)動画 「自宅でできる いすストレッチ」
(2)動画 「自宅でできる マットストレッチ」