自宅でできる、木もれ陽の里 運動教室プログラムについて

　新型コロナウイルスの影響で、外出を自粛されている方々のために、木もれ陽の里　運動教室スタッフがお伝えする、自宅でもできる運動プログラムを作成しました。

　わかりやすく運動内容の解説を入れています。

　無理のない範囲で取り組んでいただき、少しでも運動不足を解消しましょう。

　（1）動画　「自宅でできる　いすストレッチ」

　（2）動画　「自宅でできる　マットストレッチ」