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Welcom to Town of Karuizawa

運動プログラムについて(木もれ陽の里 健康増進部門)

2023年10月1日 更新

利用の流れ

 運動施設の利用を希望される方は、はじめに利用相談をお受けください。(無料)

  利用相談・健康相談
名称 内容
利用相談

指定用紙に、利用目的や健康状態をご記入いただきます。(開館時間中・随時受付)

健康相談 利用相談後、身体状況等で相談を必要とされる方に、健康状態の聞き取りを保健師が行います。(予約制)
その後ご希望に合わせ、プログラムを選択します。

個別指導 個人に合った運動を指導します〈予約制(予約優先)〉 

名称

時間 金額
理学療法士個別指導

 


20分
 

 

500円

(施設利用料300円+指導料200円)

運動指導・ストレッチ

健康教室 体の機能向上のための運動を行います〈予約制(予約優先)〉

名称 時間 定員 金額

運動トレーニング室

からだ学び教室

 


60分
 

 

 


15名
 

 

500円

(施設利用料300円+指導料200円)

歩行の教室
姿勢の教室
からだづくり教室
運動不足解消教室
水中運動室
関節を守る水中教室

45分

10名

500円

(施設利用料300円+指導料200円)

関節を守る水中教室 かんたん編 30分 10名

 福祉利用

(障がい者運動支援の水中利用)

 500円

(施設利用料300円+指導料200円)

 

 

一般プログラム (施設利用料300円) 〈予約制(予約優先)〉

【初回講習】 

 体操や施設の利用方法をご案内します。

【運動トレーニング室】 個人でのマシン利用や集団でのストレッチ体操ができます。
名称 時間 定員
かんたん体操 15分

15名

いすストレッチ
立位ストレッチ
マットストレッチ 30分
ウォーキング
トレーニング室利用

20名
【水中運動室】 個人利用や集団での水中運動ができます。
名称 時間 定員
水中運動15

15分

15名

水中運動30

30分

水中運動室利用

45分

 

 

ダウンロード

 木もれ陽の里のご利用案内及び運動プログラムのスケジュールは、下記からダウンロードできます。

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このページに関するお問い合わせ

保健福祉課健康推進係(保健センター)
電話番号:0267-45-8549
FAX番号:0267-44-1396