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Welcom to Town of Karuizawa

ノルディックウォーキング教室(予約制)

 

2018年5月23日 更新

 

 

軽井沢町保健補導員会では、地域の皆さまの健康増進を図るため、ノルディックウォーキング教室を開催しています。

 ノルディックウォーキングは、2本のポールを使うことにより、身体全体の90%の筋肉を使うため、通常のウォーキングに比べて消費するエネルギー量が多く、短時間で効果的な運動ができます。専門の講師がわかりやすく指導しますので、初めての方や運動が苦手な方も気軽にご参加ください。軽井沢町の四季折々の自然を眺めながら、一緒に歩きましょう!

平成30年度ノルディックウォーキング教室予定
  • 初級コース、中・上級コースのコース別で実施します。
  • 7月、9月は熱中症予防のため午前中の開催となります。
  • 屋外でのノルディックウォーキング教室は、雨天中止となります。
  • 受付時間は、各開催時間の15分前からとなります

初級コース(雨天中止)

開催日 時間 コース 集合場所

5月24日(木)

13:30~

15:30

(受付13:15~)

浅間ふれあい公園

~1000M林道コース~

 浅間ふれあい公園駐車場

7月9日(月)

9:30~

11:30

(受付9:15~)

中軽井沢地区

~湯川ふるさと公園周辺~

湯川ふるさと公園

フットサルコート前

10月4日(木)

13:30~

15:30

(受付13:15~)

中軽井沢地区

~中軽井沢・星野方面~

中央公民館

正面玄関横

 中・上級コース (雨天中止)

 

開催日 時間 コース 集合場所
6月14日(木)

13:30~

15:30

(受付13:15~)

浅間ふれあい公園

~1000M林道コース~

浅間ふれあい公園

駐車場

9月3日(月)

9:30~

11:30 

(受付9:15~)

塩沢地区

~風越公園周辺~

風越公園

第1駐車場

11月22日(木)

13:30~

15:30 

(受付13:15~)

新軽井沢地区

~矢ケ崎公園

周辺~

新軽井沢公民館

駐車場

 浅間ふれあい公園駐車場・新軽井沢公民館駐車場は、数に限りがありますので、徒歩または公共交通機関を利用してください。

室内コース ※全レベル対象

開催日 時間 コース 集合場所

8月6日(月)

13:30~

15:30

(受付13:15~)

室内ノルディックは、ポールを使ったストレッチや歩き方の講習に時間をかけ、全身の筋肉を動かすことを意識して実施しています。

下記の持ち物の他に、室内用ウォーキングシューズもお持ちください。

木もれ陽の里

保健センター

12月3日(月)
1月21日(月)
2月7日(木)

教室詳細

【参加費】無料       

【参加条件】医師などに運動を制限されていない町民

【持ち物】ウォーキング用シューズ、リュック、タオル、帽子、飲み物、ポール

※ポールのない方は予約時に申し出てください。無料で貸し出します。 

※荷物は手に持たずリュックに入れてください。

【その他】団体保険に加入するため、申し込み時に必ず氏名、連絡先等をお知らせください。当教室以外に個人情報は使用しません。

【申し込み先】軽井沢町保健補導員会事務局 (保健センター)

【申込締切】各開催日の前日まで (休日・祝祭日は除く) 

会場のご案内

浅間ふれあい公園

湯川ふるさと公園

風越公園

中央公民館

木もれ陽の里

矢ケ崎公園 新軽井沢公民館は矢ケ崎公園の隣になります。

イベント情報

開催日:
2018年5月24日
2018年6月14日
2018年7月9日
2018年8月6日
2018年9月3日
2018年10月4日
2018年11月22日
2018年12月3日
2019年1月21日
2019年2月7日

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このページに関するお問い合わせ

軽井沢町保健補導員会事務局(保健センター)
電話番号:0267-45-8549
FAX番号:0267-44-1396