このページの本文へ移動

Welcom to Town of Karuizawa

ノルディックウォーキング教室(予約制)

 

2017年9月27日 更新

軽井沢町保健補導員会では、地域の皆さまの健康増進を図るため、ノルディックウォーキング教室を開催しています。

 ノルディックウォーキングは、2本のポールを使うことにより、身体全体の90%の筋肉を使うため、通常のウォーキングに比べて消費するエネルギー量が多く、短時間で効果的な運動ができます。専門の講師がわかりやすく指導しますので、初めての方や運動が苦手な方も気軽にご参加ください。軽井沢町の四季折々の自然を眺めながら、一緒に歩きましょう!

平成29年度ノルディックウォーキング教室予定
  • 初級コース、中・上級コースのコース別で実施します。
  • 7月、9月は熱中症予防のため午前中の開催となります。
  • 屋外でのノルディックウォーキング教室は、雨天中止となります。
  • 受付時間は、各開催時間の15分前からとなります

初級コース(雨天中止)

開催日 時間 コース 集合場所

5月15日(月)

13:30~

15:30

木もれ陽の里周辺コース

 木もれ陽の里

正面玄関横

7月13日(木)

9:30~

11:30

中軽井沢地区

~湯川ふるさと公園周辺~

湯川ふるさと公園

フットサルコート前

10月16日(月)

13:30~

15:30

中軽井沢地区

~中軽井沢・星野方面~

中央公民館

正面玄関横

 中・上級コース (雨天中止)

開催日 時間 コース 集合場所

6月15日(木)

13:30~

15:30

浅間ふれあい公園

~1000M林道コース~

浅間ふれあい公園駐車場

9月21日(木)

9:30~

11:30 

塩沢地区

~風越公園周辺~

風越公園第1駐車場
11月20日(月)

13:30~

15:30 

旧軽井沢地区 旧軽井沢公民館駐車場
 浅間ふれあい公園駐車場は、数に限りがありますので、徒歩または公共交通機関を利用してください。

室内コース ※全レベル対象

開催日 時間 コース 集合場所
8月28日(月)

13:30~

15:30

室内ノルディックは、ポールを使ったストレッチや歩き方講習に時間をかけ、全身の筋肉を動かすことを意識して実施しています。

下記の持ち物の他に、室内用ウォーキングシューズもお持ちください。

木もれ陽の里

保健センター

12月7日(木)
1月15日(月)
2月1日(木)

教室詳細

【参加費】無料       

【参加条件】医師などに運動を制限されていない町民

【持ち物】ウォーキング用シューズ、リュック、タオル、帽子、飲み物、ポール

※ポールのない方は予約時に申し出てください。無料で貸し出します。 

※荷物は手に持たずリュックに入れてください。

【その他】団体保険に加入するため、申し込み時に必ず氏名、連絡先等をお知らせください。当教室以外に個人情報は使用しません。

【申し込み先】軽井沢町保健補導員会事務局 (保健センター)

【申込締切】各開催日の前日まで (休日・祝祭日は除く) 

会場のご案内

浅間ふれあい公園

湯川ふるさと公園

風越公園

中央公民館

木もれ陽の里

イベント情報

開催日:
2017年5月15日
2017年6月15日
2017年7月13日
2017年8月28日
2017年9月21日
2017年10月16日
2017年11月20日
2017年12月7日
2018年1月15日
2018年2月1日

このページに関するアンケート

このページは見つけやすかったですか?
このページの内容はわかりやすかったですか?
このページの内容は参考になりましたか?

このページに関するお問い合わせ

軽井沢町保健補導員会事務局(保健センター)
電話番号:0267-45-8549
FAX番号:0267-44-1396