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広報

令和２年１月１日　第690号

SDGs（持続可能な開発目標）17のゴールについて

【問い合わせ】　保健センター　45-8549

　健康増進部門は、温泉・水中歩行用プール・運動トレーニング室が整備されており、ひとりでも多くの方
に健康で、いきいきとした生活を送っていただくため、利用する方それぞれに合った生活習慣病予防、関節
疾患の予防と改善、介護予防のための様々なプログラムを用意し、運動の習慣化と健康増進を支援しています。
　施設の特徴として、理学療法士や健康運動指導士から個々のレベルにあった専門的な運動の支援を受けら
れます。施設利用者の約37％の方が運動プログラムに参加され、毎年延べ１万人以上の方が利用し、運動に
取り組まれており、開設から12年が経過し延べ39万人以上の方に利用されています。

　一般的には体重が減少すると、大切な筋肉まで減少しますが、利用者のデータでは筋肉の減少が少なく維
持できています。開設当初から現在までの継続者も多く、長期間の運動を継続されている効果といえます。
　また、フレイル（心身の機能が低下した状態）予防は60歳代からの体力づくりがポイントです。木もれ陽
の里健康増進部門を利用して生活習慣病予防やフレイル予防の第一歩を踏み出してみませんか。

体組成の測定結果から健康増進部門利用の効果がみえてきました

【延べ6,463人の測定結果より】

※中学生以下の方は浴室のみの利用となります。

※浴室のみの利用は町外の方もご利用いただけます。

「木もれ陽の里」健康増進部門を利用してみませんか？

施設名

使用料

●

運動トレーニング室

●

水中運動室

●

浴室

一般（16歳以上）

300円

小・中学生

障害・療育手帳所持者

200円

就学前の児童

無  料

指導料

（健康教室に参加または運動指

導者の個別指導を受けた場合）

200円

運動トレーニング室での体操教室の様子

温泉水を利用した浴室

（効能：神経痛、筋肉痛、冷え性、疲労回復）

休館日

：月曜日

　　　　１月１日

（水・祝）

から１月４日㈯まで

開館時間

火・水・木

10時～20時30分

（最終受付は20時）

金

10時～15時

（最終受付は14時30分）

※金曜日が祝日の場合もこの時間です。

土・日

祝祭日

10時～17時

（最終受付は16時30分）

※火～木曜日で祝祭日の場合もこの時間です。

体　　重

・

男性平均：－2.2kg

・

女性平均：－3.7kg

体脂肪量

・

男性平均：－1.1kg

・

女性平均：－2.6kg

体脂肪率

・

男性平均：－1.1％

・

女性平均：－3.0％

筋肉量

・

男性平均：－1.1kg

・

女性平均：－1.1kg

運動トレーニング室・水中運動室の利用における注意点

・

利用いただける方は、16歳以上で町内に住所または別荘を所有されている方です。

・

安全性を確保するため、医療機関でリハビリ中または介護保険サービスを利用されている方は利用できません。

・

初めて利用する際には、事前に利用相談と初回講習の受講が必要です。詳しくは問い合わせてください。

※電話で運動に関する問い合わせの際は、「健康増進部門へ」とお伝えください。