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令和元年８月１日　第685号

国民健康保険の加入・喪失の手続きを忘れずに

さくさく野菜食べようキャンペーン

　佐久地域はおいしい野菜の産地です。町でもおいしい野菜が採れます。長野県の野菜摂取量は日本一多
いですが、摂取量は年々減少しています。特に若い世代や働き盛り世代の野菜摂取量が不足していること
が心配されています。佐久地域では、関係機関・団体・市町村が連携し、野菜摂取量の増加や減塩といっ
た食育について推進する佐久地域食育推進連絡会議を開催しており、平成30年度からさくさく野菜食べ
ようキャンペーンを一丸となって推進しています。
　野菜には、食塩の尿中排泄を促す働きがある「カリウム」や、心筋梗塞など生活習慣病を予防するた
めに大切な「食物繊維」が含まれており、１日350ｇ以上の野菜を摂取すると、「カリウム」も「食物繊
維」もしっかりと摂ることができます。１食120ｇを１日３回食べると350ｇ以上の野菜を食べることが
できます。さくさく野菜を食べて生活習慣病を予防しましょう。

１．地域包括支援センターとは？

　高齢者のみなさんが安心して住み慣れた地域で、その人らしい生活が続けられるように生活をサポート

します。そのために、介護・福祉・保健・医療など、様々な面から高齢者のみなさんを支えるための拠点

です。

２．どんな職員がいるの？

　構成職員は、事務、主任ケアマネ、社会福祉士、保健師です。それぞれが相互に連携し、総合的な支援

を行います。

３．様々な相談に応じます！

　介護予防に関することはもちろん、高齢者の日常生活における不安や悩み介護に関する相談など困った

ことがあれば、地域包括支援センターにご連絡ください。

教室のご案内

　

「頭と体の健康教室」

認知症予防教室です。みんなで楽しく頭と体を動かしましょう！

とき

  ８月27日㈫  13時30分から14時30分まで　 

ところ

  木もれ陽の里　 

費用

  無料　 

申し込み

  不要

本日の議題

：地域包括支援センターについて

【問い合わせ】　保健センター　45-8549

【問い合わせ】　保健福祉課　地域包括支援係　地域包括支援センター　45-3269

生野菜なら

両手いっぱい

で120ｇ

加熱した

野菜なら片手に

乗る程度で

120ｇ

人生100年時代!!

介護予防お役立ちコラム