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平成30年9月1日 第674号
【問い合わせ】 税務課 収税係 45-8514
【問い合わせ】 保健センター 45-8549
※このダイヤルでは「死にたい」「家族や知人に死にたいと訴える人がいる」「身内が自死をしてつらい」など自殺
に関する相談を受け付けています。
大切な人の“SOSサイン”を見逃さないで!!
―迷わず相談してください―
9月10日から16日は自殺予防週間です
全国の自殺者数は依然として２万人を超える深刻な状況です。
この数は、交通事故で亡くなる人の約６倍
にものぼります。
かけがえのない大切な命を守るために、私たちができることを考えてみませんか。
身体のサイン
□よく眠れない □めまい、吐き気 □食欲がない
こころのサイン
□気分がひどく沈む □意欲がわかない □涙もろくなる
こ
こ
ろ
と
い
の
ち
の
相
談
窓
口
一
覧
相談先
日 時
連絡先
保健センター（要予約）
月曜日～金曜日
（土・日・祝日除く）
９時～17時
45-8549
佐久保健福祉事務所（要予約）
８時30分～17時15分
0267-63-3164
長野県精神保健福祉センター
８時30分～17時15分
026-227-1810
こころの健康相談統一ダイヤル※
（長野県精神保健福祉センター内）
９時30分～16時
0
おこなおう
570-0
まもろうよこころ
64556
いのちの電話
毎日
10時～22時
0570-7
なやみ
83-5
こころ
56
毎月10日
８時～翌日８時
0120-7
なやみ
83-5
こころ
56
よりそいホットライン
（社会的包摂サポートセンター）
毎日
24時間対応
0120-2
つなぐ
79-3
ささえる
38
働く人のメンタルヘルスサポート
「こころの耳電話相談」
月曜日・火曜日
17時～22時
0120-565-455
土曜日・日曜日
10時～16時
チャイルドライン（18歳まで）
月曜日～土曜日
16時～21時
0120-99-7777
24時間子どもSOSダイヤル
毎日
24時間対応
0120-0-7
なやみいおう
8310
子どもの人権110番
月曜日～金曜日
（土・日・祝日除く）
８時30分～17時15分
0120-007-110
早く気づいて！不調のサイン
不調のサインに気づいたら
気づき
いつもと違う様子に気づいたら声をかけましょう。
傾 聴
相手の気持ちや言葉を否定せず、話によく耳を傾けましょう。
つなぐ
ひとりで抱え込まず専門家に相談することを勧めましょう。また、見守り続け、回復をサポートしましょう。
２週間以上ほぼ毎日続く
場合は受診しましょう
保健補導員会主催 ノルディックウォーキング教室（予約制）
【持ち物】
ウォーキング用シューズ、リュック、タオル、帽子、飲み物、ポール(無料で貸し出し有)
【費 用】
無 料 当日参加も可
【参加条件】
医師などに運動を制限されていない町民の方
【申し込み・問い合わせ】 保健補導員会事務局（保健センター） 45-8549
開催日
時 間
コース
集合場所
９月３日㈪
９時30分～11時30分
受付 ９時15分～９時30分
塩沢地区
風越公園周辺
風越公園
第１駐車場
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熱中症予防のため、９月は午前中に開催します。
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年間日程、集合場所については、町ホームページ・チラシをご覧ください。