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平成28年9月1日　第650号

がん検診を受けましょう

【問い合わせ】　保健センター　45-8549

ノルディックウォーキング教室のお誘い（予約制）

年間日程、集合場所については町ホームページをご覧ください。

　【持　ち　物】 

ウォーキング用シューズ、リュック、タオル、帽子、飲み物、ポール(無料で貸し出し有)

　【費　　用】 

無料

　【申込期限】 

９日㈮

　【参加条件】 

医師等に運動を制限されていない町民

【申し込み・問い合わせ】　保健補導員会事務局（保健センター内）　45-8549

開催日

時間

コース

集合場所

９月12日㈪

※雨天中止

９時30分～11時30分

受付　

９時15分～９時30分

中・上級　塩沢地区

～風越公園周辺～

風越公園第１駐車場

気づいてください心のサイン

～9月10日㈯から16日㈮は自殺予防週間です～

　国内では年間約３万人の方が自殺で大切な命を亡くしています。あなたの大切な家族や友人などの
「こころのサイン」に気づき、声をかけ、かけがえのない命を守っていきましょう。

“消えてしまいたい”
“家族や知人に死にたいと訴える人がいる”
“身内が自殺してつらくてどうしようもない”

…などの自殺に関する相談をお受けしています。

こころの健康相談統一ダイヤル

（長野県精神保健福祉センター内）

　　　　　　おこなおう-まもろうよ-こころ

0570-064-556

※相談時間は９時30分から16時（土・日・祝除く）

こんなサインを見逃さないで！

こころのサインに気づいたら…

【からだのサイン】

＊

眠れない

＊

食欲がない

＊

疲れやすい など

【こころのサイン】

＊

気分がひどく落ち込む

＊

意欲がわかない　など

気づく

家族や友人の変化に気づいたら、

「どうしたの？」と声をかけてみま

しょう。

傾　聴

相手の気持ちに寄り添い、

耳を傾けましょう。

つなぐ

抱えている問題や悩みに応じて、
適切な相談先を紹介してつなぎま
しょう。

見守る

辛い気持ちを抱えている人にとって

「温かく見守られている」という安心

感はなによりも大切です。
寄り添いながら、じっくりと見守り
ましょう。